開始為新專輯做髮型\ #vk克
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\ 有的時候覺得自己很幸運，兩年前開始嘴邊總是掛著：「之後想去內蒙古跟山東訓練，因為他們很厲害想去看看」\ 除了瘋狂的去過肯亞、日本訓練以外，最頻繁的還是去中國訓練，畢竟費用便宜、語言相通，不過也不是說去就去，訓練基地有的也不是像育樂營一樣付費就能去，必須透過關係、交際、或是公家單位的交流才可以。\
\ 跟 賴孟昕曾經討論好長一段時間，想去山東跟中國全運會1500公尺冠軍「骆玉玺」吧一起訓練，當時他的回覆是：我跟教練說了，只要你們準備好了，找個單位發個公文來就行啦！\ 聽以來很棒，但...要找哪個單位幫我們發公文？\ 就這樣時間一直過去了，後來我參加了世大運，賴孟昕成為了奶爸，我們還是沒去山東訓練，直到了今年7月台北市體育局安排了山東體育交流，其中也有幾位台北市長跑好手放棄了此次交流行程，我排序遞補去成了「山東省體育訓練基地訓練」\ \ 下飛機那一刻，氣溫37度/濕度95，這跟我想像的不一樣啊，山東不在山上啊？怎麼那麼熱！\ 沒想到我們去的月份正好是山東省濟南市最熱的時候，立馬說服自己，正好最近受傷沒訓練，曬黑一點也好不然白到快認不出自己了。\ 山東省長跑隊（濟南基地）來說就有四位教練（四個組別），另外還有青島基地與威海基地，我們被分配到其中一組，是一位老教練，當時心想死定了，我還帶傷過來，老教練感覺訓練量都很高，我還不太能跑，沒想到卻相反的，教練不注重跑量，更重視技術動作與身體素質訓練，所以我便可以彈性調整的跟著做，跑的課表則減緩。\ \ 不得不說他們對體育的雄厚資源與重視程度，除了食、宿、賽事、移訓都是公費以外，基本上一級運動員都是有薪資的，獎金另計，也會依照能力不同有不同的待遇，比如餐廳吃的伙食不同，住的寢室差距等等...但這也的確讓選手們更有動力的向前邁進，再舉個例子，我帶傷過去，基本上兩天會去找隊醫做治療，沒錯是「醫生」不是防護員，基地裡面有分各類項目的管理中心，光田徑管理中心裡面就有分配醫生，儀器方面體外震波也是基本的，各項目都有分配，不是整個訓練基地一起用，當然基本的防護室與恢復室也是有設立的！\ \ 雖然帶傷上陣沒跟上什麼強度訓練，但跟隊員與教練還是保持很好的交流，還記得最後一天我們要離開時，教練帶著隊員們站在跑道上揮別送我們離開的畫面，萬分不捨心中忽然徐志摩了起來：輕輕的我走了，正如我輕輕的來，我揮揮衣袖，不帶走一片雲彩。\ \ #361\ #361Taiwan\ #Garmin\ #720armour\ #AminoVITAL\ #淨極勁\ #勁元素加鹽葡萄糖\ #淨極勁鹽葡萄糖\ #真男人文創商行\ #秉豐電腦\ #台北市體育局\ #山東移地訓練\ #山東省體育訓練基地\
\ 不管試鏡、工作或是開會，我隨身都會帶著面紙，這次碰到了 #kleenexXdanielwong 聯名面紙系列，拿出來使用還真潮呀！一直在服裝設計上有所成就的Daniel Wong這次將塗鴉印花演繹於包裝上，真的太有才華了啦！兼具了時髦、潮流、繽紛當然還有非常實用，還有聽說舒潔每週會抽出限量潮公仔，
大家可以注意舒潔粉絲頁唷！\ .\ .\ #潮的步調很重要 #潮的有面紙 #各量販超商都買的到 #ootdfashion #ootdmagazine #trending #fashionstyle #ootd #lookbook #photoshoot #fashion #fashionblogger #style #streetwear #streetsnap #styleblogger #newera #model #mensstyle #modellife #movieactor #mensfashion #tattoo #tokyostyle #japanstyle #uniqlotaiwan #actor #handsome #nike\
\ 如果今天我連輸三場- \ 我必定痛定思痛，深刻反省， 從明天開始我- \ 只買大小分不買勝負。\ \ 「支持運彩做公益 ；拚經濟救台灣」\ \ ?MY IG?\ https://www.instagram.com/xiexin1127/\ 來追蹤我～?\ \ #fifa #world
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