\ 颱風天在家做運動??\ 「第七課：核心速度訓練 跟著三鐵美女楊茵一起做 保證屁屁超有感！」\ \ 你也想打造模特兒般的完美體態嗎？只要簡單 6 招，讓你超有感！本集『一起愛健身』邀請擁有小麥色膚色的三鐵美女 楊茵 Yang Yin與 J-Lin教練，一起示範在家也能輕鬆做的「核心速度訓練」，結
合了核心跟臀部快速運動，提昇髖關節活動度與心肺耐力，讓你跑步、騎車更加迅速敏捷！\ \ #健身 #運動 #瘦身 #健康 #核心 #速度 #吳怡霈 #一起愛健身 #三鐵\
\ Hello July!!☀️☀️\ \ 2017年已經過了一半，美國剛好從7月1日起是國慶連假，一直到今天才有收心的港覺??而且驚覺2017只剩一半惹??\ \ Paige下半年也有好多計劃要再跟大家分享，第一個計劃就是為期8周的減脂增肌計劃。因為6月份有家人來訪，難免到處吃吃玩玩，體脂和體重
也上來了（掩面???）Paige預計要減體脂2%、增肌1-2公斤（最難的???）、減重約2公斤，8月底驗收成果囉????\ \ 大家2017年下半年有什麼目標和計劃嗎？分享讓Paige知道吧！??\ \ #一起努力\ #2017一起豐收\ #pelieving\ #freepeople\
\ 山上好舒服?\ 完全放鬆心情?\ \ #kplus #kplushelmet #SQlab #BMC\
昨天市區的busker!!! \ \ 費昨天凌晨就去機場快樂飛去荷蘭玩了。\ 好多人問我幹嘛不跟去... \ 第一，機票貴/住宿也貴 (才二天一夜) \ 第二，跟外國人旅行是浪費時間，因為他們完全不在看景點的，他們就只是享受relax, 那我不就跟著放空? 偏偏我是亞洲人，出國就是要走著名景點的。今天
只有費的話，也可逼他配合我。但他是跟他一群好友，我不想要一群人配合我，且人家也不鳥妳啊! 哈哈哈! \ 第三，我之前才跟費去過了，就沒啥興趣。且三百歐我想留著去沒去過的國家，下一站，倫敦! \ 第四， 一群法國人，我也不會說法文，幹嘛硬要跟，都聽不懂, 也不好意思要他們說英文來配合我。(其實他們很nice都會跟我說英文，但這樣其實我壓力更大) \ 第五，其實我超級享受一個人在家的時光! 我有時都覺得費是裝飾品。哈哈哈! \ 第六，沒有費的話，床超舒服的。我睡得很好。\ (他太X了，讓床都陷下去了! 不能說那個字)\ #見留言處的圖\ 第七，他在家的話，我們鬥嘴不爽對方的機率是高達70%!!! 所以...你們知道的! 哈哈哈! \ 第八，二個人遠距，就會想對方, 會甜言蜜語，增加情感交流，哈哈! #見留言處的圖\ 以上，還覺得我有必要跟嗎? 科科! \ 看完以上，我自己也會問自己，那幹嘛不分手? \ 哈哈哈哈! (大誤) \ \ 那個，很多文章發表說，常常在FB曬恩愛的情侶其實都走不長久有很多潛在問題，那像我的case常常在靠北另一半的人，我們的感情就會比較久嗎? \ 有時真的覺得寫那些文章的人，超有事! \ 管人家要不要曬恩愛還是要靠北! \ \ #相愛容易相處難\ #今晚會抽獎\ #我超級愛一個人逛街血拼的
\ 20170126 年前再來一發??\ \ #yahoo首頁 #奇摩首頁 #奇摩流行 #小蚊子上首頁\
本文有京都抹茶冰綜合評比 - 抹茶控一定知道的#辻利 ！！！！！ 我居然到它總舖來吃冰實在太榮幸了 （
太浮誇了我） 但我一直都是#辻利茶舖 的粉絲 它們家抹茶超抹超愛的！ - 來到總舖一樣來支#抹茶冰淇淋 吃看看 我先說✋ 這支冰我真的沒有偷咬一口 店員擠好就長這樣（像被偷吃過） - 綜合口味 432¥ - 果然是辻利！！！！夠抹呀～～～ 就算搭了牛奶冰淇淋一樣抹味很ok 不會被奶味蓋掉 喜歡上面有灑抹茶粉很療癒還有巧克力牌子 整體走精緻路線✨✨ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 心得評比時間 這次總共在京都吃了4種抹茶冰淇淋！ 先不要問我怎麼辦到的 只要你有抹茶魂就會懂了！！！ - ❶每一家在地抹茶都很抹！不愧是京都 ❷每一家口味都完全不同讓我驚嘆！ ❸最濃郁的是小樽來的#茶和々 濃抹茶冰淇淋 ❹最可愛的是#清水京あみ 大便冰淇淋 ❺最精緻高級感的是這家#辻利 像在吃精品✨ ❻以QQ厥餅大勝的是#普門庵 的聖代！ - 以上給大家參考～～ 但我要說這裡每一家真的都很有自己的特色 從頭吃到尾也不會覺得重複感很大耶！ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ - 辻利 清水坂店 京都府京都市東山区清水2丁目211 （清水道叉路口處） - #辻利抹茶#tsujiri#京都#抹茶#抹茶冰淇淋#抹茶控#宇治抹茶#吃貨倫倫#倫倫玩京都#倫倫吃京都#倫倫吃日本#倫倫玩日本#倫倫吃抹茶#清水寺#matcha#greentea#japan#kyoto#kyotofood#拉拉熊#popyummy#b1food#popdaily#icecream#
個人推薦指數： 離開陽明山後，舊美軍宿舍大多都翻新變成餐廳，在老宅用餐是近年的浪潮，白房子也是這區域中
的其中一家 兩份餐點使用相同吐司，皆用奶油煎香過，增加邊緣微酥脆的口感和香氣，雞肉也是煎的焦香，有點偏硬但不至於乾澀 早午餐盤有兩顆半熟蛋，蛋黃溢出的模樣相當有視覺效果，不過換成太陽蛋的話會更美 三明治醬有點偏鹹，內夾歐姆蛋，不夠滑嫩只好扣分了⋯⋯ 小配角南瓜濃湯非常非常好喝！真材實料濃、香、滑，登上本餐榜首，舒心～～～☺️ 科契爾咖啡富果香又順口，隨咖啡贈送一塊手作餅乾，下午茶時間也很適合☕️ - 辣雞肉蛋燒起司三明治/炭燒雞肉早午餐/南瓜濃湯（副餐）/科契爾手沖咖啡 - #instafood#foodie#foodshare#taipeifood#lunch#yangmingcafe#陽明山#白房子#台北美食#隱藏美食#吃貨女子#貪吃zora
Editorial for @fashionmagazine_polska Summer Issue
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